Yoga

Durch Yoga fördert man in der Schwangerschaft die eigene Körperwahrnehmung und unterstützt die Beweglichkeit. Yoga sorgt für seelische, geistige und körperliche Entspannung in Verbindung mit der Atmung und bereitet Sie bestmöglich auf die bevorstehende Entbindung vor.

Geburtsvorbereitung

Im Kurs werden Schwangerschaft, Geburt und Wochenbettzeit ausführlich besprochen, Übungen zur Wehenerleichterung und Entspannungsübungen durchgeführt. Die Partnerabende beschäftigen sich mit dem Thema Geburt/Geburtsvorgang und die Rolle des Partners dabei.